Dica: 7 motivos para beber água!

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Oi gente, hoje tem mais dicas para melhoras nossa saúde e consequentimente nosso estilo de vida!
Todos sabem que a água é muito importância para os seres vivos, então, nada melhor do que mostrar alguns motivos para vc beber sempre! (eu preciso beber água, se eu beber 600ml por dia é muito, ai que horror, vamos nos policiar)


7 motivos para beber água

Beber água é a maneira mais eficiente e econômica para garantir o bom funcionamento do organismo. E não estamos falando de líquidos em geral: é água mesmo, insípida, inodora, incolor e importantíssima para a sua saúde! Conheça seus benefícios.

1-    Melhora a digestão
A água ajuda na formação das enzimas, as substâncias que facilitam as reações químicas no organismo. Além disso, ela é necessária para a produção da saliva e do suco gástrico, que atuam na digestão.
2-    Reduz o inchaço
Quando estamos bem hidratados, o volume de sangue no organismo aumenta. Com isso, as vitaminas e sais minerais chegam rapidamente às células, deixando a pele macia, o cabelo sedoso e as unhas fortes. Com mais água em circulação, o organismo não retém sódio – responsável pelo inchaço.
3-    Regula a temperatura do corpo
Para manter a temperatura do corpo estável, transpiramos, eliminando principalmente água, entre outras substâncias.
4-    Desintoxica e evita a celulite
A maioria das toxinas do corpo é eliminada através da urina e do suor. Mas se não houver hidratação suficiente, esse processo fica comprometido e as toxinas acumulam-se no organismo. Uma de suas decorrências mais comuns é a formação de celulite.  Para evitar o problema, beba dois litros de água por dia, e promova uma verdadeira faxina no seu organismo. Mas atenção: para prevenir os indesejáveis furinhos, siga também uma dieta balanceada e pratique exercícios. 
5-    Protege de infecções
A água presente no sangue favorece o transporte dos nutrientes, como o ferro, importante para fortalecer as defesas do organismo. 
6-    Diminui a fome
As fibras solúveis presentes, por exemplo, nas frutas e na aveia, incham em contato com a água – como se fossem esponjas – e causam a sensação de saciedade.
7-    Melhora a absorção dos nutrientes
A  hidratação correta garante o volume ideal de sangue, responsável por levar energia para nossas células. Se a ingestão de água é baixa, as células absorvem menos nutrientes e trabalham mal.


Fonte: http://www.sadia.com.br/vida-saudavel/


#ficaadicadapinkwoman

Bem-estar!

bjuxx bjuxx, fiquem com Deus

5 comentários:

  1. Água é realmente muito importante =D
    Tenho que voltar a beber mais água rs

    Beijos
    www.diariodelooks.com
    @diariodelooks

    ResponderExcluir
  2. ai que encanto!!!!

    e tão bom respirar bons ares---

    beijokas
    http://www.estilopropriobysir.com/2012/04/estampas-etnicas.html

    ResponderExcluir
  3. Eu sei disso e não aprendo. Tomo muito pouca águakkk. Bepois fico reclando.
    Bom feriado.
    Bjus.

    ResponderExcluir
  4. Eu sei disso e não aprendo. Tomo muito pouca águakkk. Bepois fico reclando.
    Bom feriado.
    Bjus.

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